สำไล้มีปัญหาบ่อยมาก ๆ ดูแลยังไงดี ที่นี่มีคำตอบ
คนที่ถ่ายท้องแล้วมีเลือดออกมาปนอยู่ด้วย หรือรู้สึกหน่วง ๆ ท้องต้องรู้ไว้ เพราะ ลำไส้มีปัญหา ลำไส้มีปัญหา ถ่ายท้องแล้วมีเลือดออกมา เพื่อป้องกันโรคก่อนที่จะสายเกินไป ในวันนี้จึงอยากจะมาแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลลำไส้ของเรา เพราะเป็นเรื่องเกี่ยวกับลำไส้ อาหารการกินจึงสำคัญมาก ดังนั้นใครที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ บทความนี้ช่วยเพื่อน ๆ ได้อย่างแน่นอน สัญญาณเตือนโรคลำไส้มีปัญหา รู้ไว้ ป้องกันได้ 1.ท้องอืด ท้องเฟ้อ รู้สึกไม่สบายท้อง หากมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อบ่อยครั้ง ลำไส้มีปัญหา อย่างแน่นอน หรือกระเพาะอาหารของเราย่อยได้ไม่เต็มที่ อาจจะเกิดจากการที่รับรับประทานอาหารในปริมาณมากอีกด้วย 2.ท้องผูก ถ่ายท้องอยู่เป็นประจำ อาจเสี่ยงเป็นโรคริดสีดวงทวาร หากถ่ายมีมูกเลือดออกมาด้วยยิ่งต้องระวัง เพราะอาหารไม่ย่อย หรือแบคทีเรียในลำไส้มีจำนวนพวกที่ไม่ดีอยู่เยอะ 3.ร่างกายไม่แข็งแรง อ่อนเพลียง่าย เพราะเจ้าแบคทีเรียในลำไส้มีส่วนช่วยในเรื่องฮอร์โมนและสารอาหาร ดังนั้นความอ่อนเพลียจึงไม่ใช่แค่เหนื่อยล้าจากการใช้แรง แต่หมายถึงระบบภายในด้วย 4.เซื่องซึม เบื่อหน่ายกับกิจวัตรประจำวัน ลำไส้มีการทำงานหนัก เบื่ออาหารง่าย อะไรที่เคยชอบทำก็มีแต่เบื่อหน่าย มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า 5.ปวดท้องเฉียบพลัน มีอาการจุกบ่อย ๆ มีอาการถ่ายไม่ออกร่วมด้วย อาจจะเกิดจากการที่ในท้องของเรามีแก๊สมากเกินไปจากกระบวนการย่อยอาหารของแบคทีเรียในลำไส้ หรือลำไส้มีการทำงานที่ผิดปกติ ควรมาพบแพทย์เพื่อการตรวจทางเดินอาหารหาโรค และวิธีป้องกันเบื้องต้น ลำไส้มีปัญหาบ่อย แก้ไขได้ด้วยเรื่องแบบนี้ […]
เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับร่างกาย
เรื่องน่ารู้ ของคนรักสุขภาพ ที่หลายคนอาจจะยังสงสัยเกี่ยวกับข้อปฏิบัติต่าง ๆ เห็นบอกว่าได้สุขภาพดี แล้วมันดียังนะ สำหรับวันนี้ก็จะมาอธิบายให้เข้าใจมากขึ้น พร้อมทั้งแนะนำแนวทางในการดูแลสุขภาพตัวเอง เรื่องน่ารู้ในวันนี้ไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด มีทั้งเรื่องการกินด้วยนะ อยากรู้แล้วใช่ไหมล่ะ งั้นตามมาเลย เพราะร่างกายเราก็เปรียบเสมือนนาฬิกา เพื่อสุขภาพดีจึงรอไม่ได้ 1.ร่างกายประกอบไปด้วยน้ำกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ อยากดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี ต้องรู้ว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายของเรามาก ๆ เพราะแค่เซลล์ในร่างกายของเราก็ประกอบไปด้วยของเหลวมากมายแล้ว ดังนั้นน้ำจึงสำคัญมาก เพราะช่วยให้ระบบอื่น ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายมีการรักษาอุณหภูมิได้ดี ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น ระบบขับถ่ายไม่ทำงานขัดข้อง ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นระบบนั่นเอง 2.ทำไมถึงต้องนอนเร็ว สังเกตได้เลยคนที่มีสุขภาพดี จะมีความสดชื่นตลอดวัน เพราะได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายไม่ทำงานหนัก การนอนเร็วนอกจากจะทำให้ร่างกายได้รับการซ่อมแซมแล้ว ยังส่งผลต่ออารมณ์อีกด้วย เพราะหากเรานอนเร็ว ฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายก็จะสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมนั่นเอง ไม่เครียดง่าย สุขภาพดีทั้งกายและใจเริ่มต้นง่าย ๆ จากการนอน 3.นั่งนานก็ไม่ดี นอนนานก็ไม่ดี เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงต้องระวังข้อนี้เป็นพิเศษ เพราะการทำอะไรแบบเดิม นาน ๆ ย่อมไม่ดีกับเราอยู่แล้ว หากเรานั่งนาน ร่างกายก็ไม่มีการเผาพลาญไขมัน หรือนำตาลไม่ใช้ มีแต่อ้วนขึ้น การนอนก็เช่นกัน หากเรานอนมาก […]
