Cara menjalani gaya hidup digital detox

Di era hiper-koneksi, hidup kita dipenuhi notifikasi, scroll tanpa henti, dan perhatian yang terus terpecah. Ketergantungan pada perangkat digital bukan hanya mengganggu produktivitas, tapi juga memengaruhi kualitas tidur, hubungan sosial, dan ketenangan batin. Inilah mengapa…