
การวิ่งที่ถูกต้อง เทคนิคที่ทำแล้ววิ่งเร็วขึ้น
การวิ่งที่ถูกต้อง เทคนิคดีๆที่ทำแล้ววิ่งเร็วขึ้น ได้ภายใน 1 เดือน อย่างแน่อน เวลาเราวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างหักโหม อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวอย่างผิดวิธีได้ง่าย และเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้น วันนี้เราเลยรวบรวม เทคนิคการวิ่งดีๆ มาให้ทุกคนได้ลองศึกษากันดูว่าก่อนจะเริ่มต้นวิ่งและหลังวิ่งนั้นควรปฏิบัติอย่างไร หากใครพร้อมแล้วเราตามมาดูกันเลยค่ะ 8 เทคนิค